食事

 

 

 

食事ってすごく大切って

わかってはいるけれど

なかなか思うようにできないです。

 

 

ダメって言われると

普段飲まなかったコーヒーだって

毎日飲みたくなるし←

 

 

リセットの反動で

お酒に走りたくなる（ ＴДＴ）

私だけでしょーか…。

 

 

そして

私は甘いものに目がなくて(..)

砂糖もあまり良くないらしいけれど

お菓子我慢ツラいです(涙)

 

 

この前母に電話して話してたら

「よくこんな暑いのに

お菓子食べたくなるもんだね～」

と言われました(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ

 

 

え！普通ならないの！？

羨ましい(笑)

 

 

今の時期は

冷たいアイスやジュースも

飲みたい！

 

 

職場でお昼に

氷たっぷりのお茶を

みんなが飲んでるのですが

私はお腹が弱いってことで(嘘じゃない)

常温茶にしてもらってます(笑)

 

 

でもやっぱり汗だくなのに

常温のものって

飲んだ気にならなくて

量を倍くらい飲んじゃいます(^o^;)

 

 

AIH後から

なんとなーく

食事を書いてみることにしました。

 

 

 

 

見える化することで

食事に意識を向けれるかなぁと

思いまして。

 

 

三日坊主になるかもだし

ほんと気分で書いてみたのですが

今のところ変わったことは

 

 

書くことで

食べる量が増えました(笑)

 

 

栄養バランス考えて

あれもとらなきゃ

これもとらなきゃと

してたら朝からかなり食べるように・・・(；´Д｀)

 

 

良いことは

とりあえずこの数日

冷たい物と甘いものを

少し減らせてるかな♪

 

 

といっても

まぁまぁ食べてるし

これからまたゆるくなりそうです。(笑)

 

 

ちなみに今日のメニュー

 

 

 

 

 

 

なんと朝焼きそば作って

食べたら

昼のまかないまで焼きそばでした(笑)

 

 

で帰ってきたら

朝の焼きそばが残ってたので

おやつとして食べました。ぇ

 

 

すでに色々おかしいですよね。

夜はもちろん別メニューです！

最近とってないきのこたっぷりの

鮭のホイル焼きにします！

 

 

はぁ。どうやったら

朝はフルーツ野菜スムージー

昼は野菜スープ

夜はヘルシー栄養たっぷり料理

とかの日々が送れるのー(;￣∇￣)笑

 

 

面倒で絶対できないっ！(笑)

 

 

まぁ気楽に

まずは偏食を減らすことだけに

集中します！

 

 

ではでは(^_^)/