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妊活で頭がいっぱいの日々の絵日記

田中さん家は2人目妊活中

サプリと食べ物

 
この記事を書いている人 - WRITER -
midori
2人目不妊 私、多嚢胞性卵巣症候群 夫、精子無力症 2017年3月(29歳)~不妊治療始めました。 同時に、育児・妊活絵日記も始めました。

 

 

 

妊活を始めて

1番最初に手を出したのは

基礎体温!

 

 

次に

サプリと食べ物です。

 

 

ひねくれ者なので

初めサプリを飲むの

抵抗があって

(こんな粒で本当に補えるのか

変な成分もとってしまうんじゃないか…って。

すごく偏見ですね(笑))

 

 

飲んだり飲まなかったりでした。

 

 

私とは対照的な夫は

自らサプリ購入して

毎日欠かさず飲んでました。

(すごい!尊敬します(;´Д`))

 

 

ちなみに私たちが飲んでるサプリは

ほとんど市販の物です。

 

 

ネットでよく紹介されている

色々入って天然素材みたいなお高めなサプリは

続けること考えると手が出せません(;´∀`)

 

 

 

 

葉酸、コエンザイムQ10、亜鉛

ビタミンC、E

 

 

マカもあったけど

今日きれたのかな?

 

 

私は葉酸とマルチビタミンのみ

飲んでます。

 

 

写真にはないですが

実はグミサプリが

美味しくてお気に入りです!

どうしても食べ物感がほしい(笑)

 

 

私のサプリが少ないのは

苦手なだけじゃなくて

過剰摂取にならない為にも

そうしてます。

 

 

例えばビタミンE

 

 

 

 

 

ナッツからでも

簡単にとれるみたいです!

やっぱり

食べ物感ほしいので(笑)

(本当はサプリを苦じゃなく飲める方が

羨ましい(´;ω;`))

 

 

あと飲み物は

卵子の質をよくするルイボスティ

体を温める生姜紅茶を飲んでます。

 

 

 

 

 

 

朝白湯を飲むといいと聞いたので

この前まで飲んでました!

暖かくなってきて

最近さぼりがちにです(笑)

 

 

そして食べ物

 

 

男性(精子)にいい食べ物

 

 

 

 

女性(卵子、温活)にいい食べ物

 

 

 

 

たくさんあるので

ざっとですが描いてみました。

 

 

食べ物がかぶらないように

しましたが

もちろん男女共通です。

 

 

だいたい同じ栄養素が

必要なんですね。

 

 

プレッシャーにならない為にも

妊活ではなく

あくまで健康!を意識して

とることにしてます♪

 

 

あとザクロもいいという

噂を聞いて購入しましたが

 

 

 

 

最近効果はみられないという

記事を読み混乱中( ゚Д゚)

 

 

夢中になると

メディアに踊らされてることも

きっと多いですよね。

 

 

このハーブティーは

好きなので飲みますが(*^^*)

 

 

お金も気持ちも

無理なくゆるくをモットーに

していきたいです!

 

 

 

 

 

 

 

 

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2人目不妊 私、多嚢胞性卵巣症候群 夫、精子無力症 2017年3月(29歳)~不妊治療始めました。 同時に、育児・妊活絵日記も始めました。

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